
Praktyczne szkolenie używania odważników Kettlebells w Treningu Medycznym. W ramach kursu uczestnik otrzymuje: skrypt KFH 1, koszulkę Kettlebells for Health, dostęp online do filmów instruktarzowych z technikami ćwiczeń. Certyfikat
Program kursu:
- Historia odważników kulowych.
- Człowiek i filozofia treningu według koncepcji Kettlebells for Health.
- Prawdziwy wizerunek człowieka -Kalos Kagathatos.
- Diagnostyka w treningu medycznym.
- Obszary diagnostyki:
I. Medyczny:
Fizjoterapia.
Ortopedia.
Kardiologia.
Neurologia.
Każda inna potrzebna diagnostyka z obszaru medycznego.
Badania krwi.
Przyjmowane leki, suplementy, doping.
II. Zdolności motoryczne.
III. Technika wykonywania ćwiczeń, czynności ruchowych.
IV. Doświadczenie sportowe, inteligencja ruchowa.
V. Styl życia.
- Obszary diagnostyki:
- Budowa jednostki treningowej w ujęciu treningu medycznego.
- Składowe treningu oporowego.
- Jakość w treningu.
- Schemat gradacji ćwiczeń.
- Od treningu ogólnorozwojowego do treningu specjalistycznego. Minimalizm maksymalny w treningu.
- Stabilność, mobilność, gibkość – co to jest?
- Analiza techniki poszczególnych ćwiczeń. Schemat nauczania techniki ćwiczenia. Rodzaje chwytów i pozycja Rack Position.
- Ćwiczenia:
- Gorilla row – wiosłowanie w pozycji goryla.
- Kettlebell squat stance deadlift – martwy ciąg z odważnikiem w pozycji przysiadu.
- Goblet squat – przysiad z kettlem trzymanym w pozycji kielicha.
- Kettlebell front squat – przysiad z kettlem trzymanym z przodu.
- Kettlebell good morning – skłony dzień dobry.
- Kettlebell deadlift – martwy ciąg z kettlem.
- Kettlebell swing – wymach.
- One arm kettlebell swing – wymach jednorącz z kettlem.
- False kettlebell clean – wspomagany zarzut.
- Kettlebell dead clean – zarzut z martwego punktu.
- Clean – zarzut.
- Kettlebell Halo – aureola.
- Kettlebell flor press – wyciskanie kettla w leżeniu na podłodze.
- Kettlebell bottom up press – wyciskanie kettle w pozycji do góry kulą.
- Kettlebell press – wyciskanie kettla nad głowę.
- Kettlebell langes – wykroki z kettlem.
- Overhead kettlebell stance/walk – spacer/stanie z kettle w pozycji trzymania nad głową.
- Kettlebell cossack squat – przysiady kozackie z kettlem.
- Turkish get up – tureckie wstawanie.
INSTRUKTOR:
Przemysław Kubiak
Współzałożyciel Centrum fizjoterapii Fizjo Sport Med.
Absolwent Akademii Wychowania kierunek wychowanie fizyczne.
Absolwent Wyższej Szkoły Fizjoterapii we Wrocławiu.
Student Akademii Osteopatii.
Uczestnik szkoleń fizjoterapeutycznych: Metoda GDS, FM I, II, III, OMT Kaltenborn-Evjenth.
Instruktor sportów siłowych.
Instruktor karate sportowego.
Instruktor 2 stopnia GIRYA Strong First – najbardziej znana i prestiżowa federacja, która prowadzi ogólnoświatowe szkolenia z zakresu treningu z użyciem odważników kulowych kettlebell, sztang oraz ćwiczeń kalenistycznych.
Instruktor EXOS – jedno z najbardziej znanych szkoleń na świecie z zakresu przygotowania motorycznego, ergonomii treningu dla podniesienia wydajności w pracy. Exos szkoli sportowców NBA, NFL, NHL oraz wszystkich pragnących nauczyć się prozdrowotnego treningu.
Wielokrotny Mistrz Polski w Karate WKF w formule kumite i kata.
Były członek Kadry Narodowej Polski oraz Akademickiej Kadry Polski w Karate WKF.
15 lat doświadczenia w pracy jako fizjoterapeuta.
26 lat stażu treningowego.
19 lat doświadczenia w pracy jako trener i instruktor
Dyrektor zarzadzający projektem szkoleniowym Kettlebells for Health.
Dyrektor wyszkolenia ds. Treningu Medycznego i Fizjoterapii w Centrum FSM
instruktor Kettlebell Giriewoj Sport
Koncepcja Treningu Medycznego KFH 1
Zapisy:
Otwarte
Zjazd
16 - 18 czerwca 2023
Grupa 2
/Instruktor:
Zapisy:
Otwarte
Zjazd
3 - 5 listopada 2023
Takiego kursu brakowało w naszej ofercie
Byliśmy u Przemka we Wrocławiu razem ze Zbyszkiem. Niesamowita cierpliwość w przekazywaniu wiedzy i pokazywaniu ćwiczeń nawet niezbyt sprawnym osobom. Ogromna wiedza i pasja do przekazywania jej dalej.
Tomek Wroński

FITS
Diagnostyka i terapia skoliozy wg Metody FITS (Funkcjonalna Indywidualna Terapia Skolioz)
Czytaj więcej
ESP Muscle Balance and Sport Training – kolano
Prewencja i rehabilitacja urazów stawu kolanowego
Czytaj więcej
OMPT
OMT, czyli program Ortopedycznej Terapii Manualnej z akredytacją IFOMPT, jest międzynarodowym programem szkoleniowym dla fizjoterapeutów.
Czytaj więcejZapisz się
- 1. Wybierz kurs
- /
- 2. Uzupełnij dane
- /
- 3. Podsumowanie